Comment je construis une séance adaptée à chacun de mes clients à Bordeaux :

fitrems
7 nov. 2025
2 min de lecture

Chaque personne est différente : son corps, son rythme, ses objectifs, sa motivation. C’est pour cela que je ne propose jamais deux séances identiques. Mon rôle en tant que coach sportif à Bordeaux, c’est de créer un accompagnement qui vous ressemble vraiment.

Dans cet article, je vous explique comment je conçois chaque séance, étape par étape, pour qu’elle soit à la fois efficace, motivante et adaptée à vous.

I. Une première rencontre essentielle : comprendre votre profil

Avant toute chose, je prends le temps d’échanger avec vous. Cette première discussion me permet de comprendre :

votre niveau actuel (débutant, intermédiaire, confirmé) ;
vos objectifs précis (perte de poids, tonification, reprise d’activité, renforcement, etc.) ;
vos disponibilités et contraintes (emploi du temps, blessures, fatigue, stress) ;
et surtout, votre motivation profonde — la raison pour laquelle vous souhaitez commencer.

C’est cette phase qui me permet de construire une base solide. À partir de là, on avance ensemble, à votre rythme, sans pression inutile.

II. Un programme sur mesure, pensé pour votre progression

Chaque séance est personnalisée, mais suit une logique simple : Vous faire progresser sans vous décourager.

Je m’appuie sur plusieurs principes :

La progressivité : on augmente l’intensité au fil du temps, pour que votre corps s’adapte sans blessure.
La variété : les exercices changent régulièrement pour éviter la routine et garder le plaisir de s’entraîner.
L’équilibre : on travaille aussi bien la force, le cardio, la mobilité et le bien-être général.

Selon vos besoins, je peux intégrer :

du renforcement musculaire (au poids du corps ou avec matériel) ;
du cardio-training pour améliorer votre endurance ;
du travail postural et mobilité pour corriger les déséquilibres ;
ou encore des séances plus douces, axées sur le relâchement et la remise en mouvement.

III. Un suivi et des ajustements constants

Votre évolution est au cœur de ma démarche. Chaque semaine, j’observe vos progrès, vos sensations et votre niveau d’énergie. On ajuste ensemble les séances si besoin, parce qu’un bon programme doit vivre avec vous, pas contre vous.

Je crois sincèrement qu’un coaching réussi, ce n’est pas seulement atteindre un objectif, c’est vous permettre d’aimer bouger et de vous sentir mieux dans votre corps au quotidien.

IV. Des séances possibles partout autour de Bordeaux

J’interviens directement sur Bordeaux et les alentours : chez vous, en extérieur (parc Bordelais, quais, Jardin Public, etc.)..

Le matériel est entièrement fourni, et chaque séance est pensée pour s’adapter à votre environnement, que vous soyez à domicile ou en déplacement.

💬 En résumé

Votre programme est 100 % personnalisé, évolutif et adapté à vos contraintes.
Chaque séance est conçue pour être efficace sans jamais devenir décourageante.
Vous bénéficiez d’un vrai suivi humain, au cœur de Bordeaux et sa métropole.

Si vous souhaitez commencer un accompagnement sur mesure, je vous invite à me contacter dès maintenant en prenant rendez-vous. Je serai ravi d’échanger avec vous sur vos besoins et de construire ensemble votre programme personnalisé.